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Paella

Spaniens Lieblingsgericht einfach zu Hause selbst machen. Diese köstliche, authentische Garnelen-Paella besteht aus wenigen Zutaten wie Reis, Gemüse, Garnelen und Gewürzen und ist im Nu zubereitet. Wenn du gerne mediterran isst, wirst du dieses Soulfood lieben!
Gericht Hauptgericht, Main Course
Küche Mediterran, Spanien
Keyword Gemüse, Meeresfrüchte, Reis
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Servings 2 Personen
Calories 546kcal
Author Anna

Zutaten

  • 200 g Paella Reis
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Weißwein
  • 1 Zwiebel geschält
  • 2 Knoblauchzehen geschält
  • 1 kleine Stange Lauch
  • 1 roter Paprika
  • 100 g grüne Bohnen oder Zuckererbsenschoten
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 225 g Garnelen* geschält und aufgetaut
  • 1 Päckchen Paella-Gewürz (als Einzelgewürz: 1 TL Paprikapulver, ½ TL Kurkuma, 0,1g Safranfäden)
  • Salz und Pfeffer
  • Petersilie

Anleitungen

  • Die Zwiebel, die Knoblauchzehen und den Lauch fein hacken. Den Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Die Enden der grünen Bohnen abschneiden, größere Bohnen klein schneiden. Die Tomaten klein schneiden.
  • Etwas Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Zwiebel, Knoblauchzehen und den Lauch darin für 3-5 Minuten rösten, bis die Zwiebelstückchen glasig sind. Den Paprika, die Bohnen, sowie das Paella Gewürz hinzufügen und weitere 3 Minuten anbraten.
  • Den Reis in die Pfanne geben und mit Weißwein ablöschen. Sobald der Wein verdunstet ist, die Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen. Auf kleiner Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
  • Die Garnelen hinzufügen und für ca. 7 Minuten (je nach Reis) abgedeckt auf der Herdplatte lassen, bis die Garnelen rosa sind. Die Hitze abdrehen und für weitere 3-5 Minuten ziehen lassen. Es sollte die gesamte Flüssigkeit verdunstet sein.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischer Petersilie servieren.
  • Guten Appetit!

Notizen

*Anstatt Garnelen kannst du auch einen Meeresfrüchte-Mix verwenden. 
Weitere Informationen findest du im Blogpost!
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Nährwerte

Calories: 546kcal | Carbohydrates: 99g | Protein: 33g | Fat: 2g | Saturated Fat: 0.4g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 0.3g | Trans Fat: 0.01g | Cholesterol: 181mg | Sodium: 160mg | Potassium: 1045mg | Fiber: 6g | Sugar: 9g | Vitamin A: 2415IU | Vitamin C: 95mg | Calcium: 171mg | Iron: 3mg