Spinat-Kichererbsen-Curry

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Gericht Hauptgericht, Main Course

Keyword Curry, Kichererbsen, Spinat, vegetarisch

Vorbereitungszeit 15

Zubereitungszeit 20

Portionen Personen

Kalorien 376kcal

500 g Kürbis entkernt
2 Karotten
125 g Baby-Spinat
½ Bund Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe geschält
200 ml Kokosmilch
250 ml Miso-Brühe oder Gemüsebrühe
2-3 EL Bos!s-Gewürz (als Einzelgewürz: Kurkuma, Koriander, Kreuzkümmel, optional Curry-Pulver)
1 EL Paprikapulver
1 TL Chili-Flocken
1 cm Ingwer geschält
1-2 EL Tomatenmark
Salz und Pfeffer

Den Kürbis entkernen und in Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebel, sowie die Karotten klein schneiden. Den Ingwer, sowie die Knoblauchzehe fein hacken oder durch eine Knoblauchpresse drücken.
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Frühlingszwiebeln für 2-3 Minuten anbraten. Den Kürbis und die Karotten hinzufügen und für weitere 3-5 Minuten rösten. Den Knoblauch, Ingwer, das Tomatenmark, sowie die Gewürze untermischen und für eine weitere Minute scharf anbraten.
Das Gemüse mit der Suppe und der Kokosmilch ablöschen und zugedeckt für 10-15 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt und das Gemüse weich ist. (Wenn du eine sämigere Sauce haben möchtest, löse einen Teelöffel Stärke in etwas Wasser auf und füge es der Curry-Sauce hinzu.)
Sobald das Gemüse gar ist, den Spinat hinzufügen und in die Sauce einrühren. Für 1-2 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammenfällt. Das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Für die Kichererbsen, die Kichererbsen abseihen und abspülen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Kichererbsen darin für ca. 5 Minuten knusprig braten. Mit der Sojasauce ablöschen und weitere 2-3 Minuten braten.
Das Curry mit den knusprigen Kichererbsen und Reis (oder Naan) servieren. Mit Granatapfelkernen und frischen Koriander bestreuen und genießen.
Guten Appetit!

Die Nährwerte wurden ohne Beilage berechnet.

Weitere Anmerkungen findest du im Blog Beitrag.